Ka disa strategji dhe teknika që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ankthit të provimeve:
Studioni me planifikim dhe organizim: Planifikoni orarin dhe strategjinë tuaj të studimit për të shmangur ndjenjën e stresit dhe kaosit. Sigurohuni që të keni një plan të qartë të studimit dhe të ndiqni një rutinë.
Përgatituni mirë: Studioni mjaftueshëm për provimet dhe sigurohuni që të keni një kuptim të mirë të materialeve të ndjekura. Lexoni me kujdes librat dhe materialet e kursit, mbani shënime dhe përsëritni ato që nuk i keni kuptuar mirë.
Shfrytëzoni burimet e ndryshme: Përdorni burime të ndryshme për të mësuar. Në vend që të kufizoheni vetëm në librat e kursit, shfrytëzoni burimet e internetit, video tutorial, kurse në linjë etj.
Ndani kohën: Mos e lëshoni të gjithë studimin për një kohë të shkurtër para provimit. Ndani kohën dhe studioni në pjesë të vogla dhe të përsëritni ato që keni mësuar. Kjo do t’ju ndihmojë të përsëritni dhe të kuptoni më mirë materialet.
Vizualizoni suksesin: Vizualizoni veten tuaj duke kaluar provimet me sukses dhe duke arritur sukses në karrierën tuaj të ardhshme. Ky lloj vizualizimi mund të ndihmojë në uljen e ankthit dhe në rritjen e vetëbesimit.
Mos e harroni veten tuaj: Mos harroni që keni nevojë për kohë të relaksoheni dhe të shijoni aktivitete të tjera. Sigurohuni që të keni kohë të mjaftueshme për të bërë ato që ju pëlqejnë dhe për të ndenjur tërheqës në momentet tuaja të lira./maturashteterore
Mos harroni se nuk jeni vetëm: Mos harroni se të tjerët po përjetojnë të njëjtën gjë si ju. Kërkoni këshillë, ndihmë dhe mbështetje nga miqtë, familja, profesorët.
Kujdesi i mirë ndaj vetes dhe planifikimi i mirë mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ankthit të provimeve dhe në arritjen e suksesit në studime.
